SPIRITO TRAIL • Allenamento per il nostro primo trail (es. Cortina Trail)

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Allenamento per il nostro primo trail (es. Cortina Trail)

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Re: Allenamento per il nostro primo trail (es. Cortina Trail

Messaggioda Tepepa » 11/01/2017, 16:44

ho appena letto il secondo articolo e ho notato che mancano delle ripetute fatte in salita, una metodica che a me aiuta molto visto che i trail che solitamente faccio dalle mie parti sono prevalentemente salite e discese con poca pianura. E' una metodica che è prevista in un periodo successivo a quello tabellato?
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Re: Allenamento per il nostro primo trail (es. Cortina Trail

Messaggioda deeago » 12/01/2017, 9:40

Copio qui sotto il link al secondo articolo, con la programmazione proposta per le prossime quattro settimane.
Mi sa che toccherà anche a me provare!

http://www.spiritotrail.it/allenamento/ ... rima-parte
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Re: Allenamento per il nostro primo trail (es. Cortina Trail

Messaggioda Gabrirun » ieri, 21:15

Buonasera. Sono nuovo del forum. Volevo chiedere una cosa relativa alle tabelle di allenamento per il Cortona trail, ma per corsa lenta si intende corsa lenta in pianura? Quindi non con pendenze? Grazie mille e scusate le domande
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