Santucci Running

Spirito Trail Associazione Sportiva Dilettantistica
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Spirito Trail - Trail Running Magazine - Reg. Trib. Firenze n. 5678 del 15/10/2008
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Allenamento per il nostro primo Trail

Allenamento per il Trail Running – Ripartiamo a Settembre

CONSIGLI PER CHI INIZIA: L’ALLENAMENTO

Correre una 100 miglia: l'allenamento

Correre una 100 miglia: la nutrizione

LUNGHI, LUNGHISSIMI O… DOPPIETTA?

Prepariamo il Cortina Trail - Allenare un ultra con poco tempo: modelli e suggerimenti per ottimizzare la settimana

Prepariamo il Cortina Trail - L'allenamento lungo in montagna per il trail running

Prepariamo il Cortina Trail – Discesa: Croce e delizia del Mountain Runner

Prepariamo il Cortina Trail – L’alimentazione prima, durante e dopo la gara

Prepariamo il Cortina Trail: Allenamenti veloci e trail - Un connubio efficace

Prepariamo il Cortina Trail: Alleniamo le caratteristiche generali per il trail (prima parte)

Prepariamo il Cortina Trail: Alleniamo le caratteristiche generali per il trail (seconda parte)

Prepariamo il Cortina Trail: Ci siamo! Programmiamo l’ultimo mese prima della gara

Prepariamo il Cortina Trail: La forza nel Trail Running

Prepariamo il Cortina Trail: L’allenamento specifico, l’obiettivo si avvicina

Prepariamo il Cortina Trail: Ottimizziamo i consumi, altro aspetto “fondamentale”

Prepariamo il Cortina Trail: Verso le gare, il periodo è “fondamentale” (prima parte)

RUNNING E CONTROLLO DEL PESO: allenamento

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