SPIRITO TRAIL

Non sapevo questa storia:
http://www.sportellodeidiritti.org/noti ... mento=2670
eh... che dire... quando la mancanza di evidenze scientifiche si pagano milioni di dollari

Si, è storia di qualche anno fa.
Dal punto di vista mediatico queste calzature avevano fatto saltar per aria il mercato anche grazie al bestseller di Chris McDougall, ma avevano messo un po' troppa enfasi sui benefici alla salute. La gente le ha comprate in massa ed ha iniziato a sfondarsi di km come se non ci fosse un domani. Risultato: tendiniti ovunque.
Io stesso ero stato vittima del fascino del minimalismo (per fortuna solo vittima mediatica e non fisica) dopo la lettura di quel libro (che comunque è una lettura che merita). Poi, come sempre, la virtù sta nel mezzo: non tutto quello che deriva dal minimalismo è da buttare, come non lo è tutto quello che deriva dalla tecnologia dei supporti tecnici.

A tutto questo va aggiunto, però, anche una certa predisposizione degli americani alla causa facile

Se sono class action, ben vengano le 'cause facili', qui in Italia vedo pubblicità di un sacco di prodotti che fanno credere a chi acquista risultati miracolosi... risultato: un sacco di soldi buttati via.
In questo caso non sono solo soldi buttati via ma anche infortuni.

Un piccolo consiglio agli amanti dei natural running: correte a piedi nudi, ovviamente con gradualità, nei giro di qualche mese svilupperete una pianta del piede così callosa che potrete correre perfino su pietre aguzze.
E così non avrete più problemi di numeri di calzatura e tutte quelle cose noiose legate alle calzature.
Perché non lo fate? Non si capisce perché non andate fino in fondo ma vi fermate a metà strada.
E poi cosa c'è di naturale nelle five fingers o nei sandali? è tutta roba tecnologica che i vostri piedi non sanno cosa sia e che la detestano.
Eh già, siamo tutti fr.. con il c.. degli altri

In realtà io quando ho iniziato con il minimalismo ho corso parecchio a piedi nudi. Qualche centinaio di metri, all'inizio, fino al km.
Ho seguito il consiglio di un vecchio amico che non so neppure dove lo avesse letto (non sono particolarmente fissato con la scientificità quando si tratta di corsa) che sostanzialmente diceva: Le FF vanno utilizzate con parsimonia, all'inizio, o ti fottono i tendini. Quindi corri a piedi nudi, perché così sei sicuro che più di tanta strada non fai.
Tu mi chiedi perché non mi sono abituato a correre più a lungo a piedi nudi. Ci sono un sacco di motivi, non saprei neppure da dove iniziare:
1. Corro di notte o di mattina presto e al buio non vedo sempre bene le cacche di cane e, per quanto sia più facile pulire un piede che una scarpa, mi fa schifo.
2. Mi piace correre lunghe distanze e rischio di finire con il moncherino
3. Comprare scarpe è catartico
4. C'è una struttura per la cura delle persone affette da malattie psichiatriche a trecento metri da casa mia, se mi vedono di notte scalzo, capaci che mi vengono a prendere (avrebbero un sacco di ragioni per farlo, ma cerco di tenere l'onore in casa)
5. Il minimalismo è bello, ma con me funziona a piccole dosi.
6. Sono uscite altre mode ed ho voluto provarle
And so on...

7. Quando il vicino di casa ti vede rientrare di corsa con le scarpe in mano ed i piedi neri, non ti guarda proprio bene.
8. D'estate l'asfalto è da ustione , mentre d'inverno i piedi gelano e perdi sensibilità dopo cento metri con il risultato di non sentire pietre e sconnessioni
9. Hanno inventato le piste di atletica, dove si possono correre due/tre giri con qualche allungo tranquillo e fare così un po' di esercizio per i piedi a piccole dosi
10. Vivendo per 10h al giorno con le scarpe, e iniziando la conversione da adulti, i piedi difficilmente si abitueranno totalmente. Oramai la struttura ossea e tendinea è compromessa.

11. Oltre alle cacche di cane, che fanno schifo ma non provocano dolore, su sterrate e sentieri non è difficile trovare schifezze pericolose di vario tipo, come vetri rotti, pezzi di ferro arrugginito, rifiuti di vario tipo ecc. Meglio avere qualcosa tra "essi" e il piede.

Io corro da 2 anni alternando Fivefingers e sandalali luna nei miei allenamenti settimanali 10,15 e anche 20 km. Mai avuto tendiniti. L unico problema quando spingo un po’ di più il giorno dopo ho un po’ di dolore ai polpacci. Ma niente di più. Certo all inizio vanno usate con dosaggio. Ma dire che il minimalismo provoca solo danni sono solo cazzate È che si comprano e si usano come le scarpe normali macinando km su km alla prima uscita certo che possono fare danni essendo noi tutti abituati fino dall infanzia a usare scarpe “normali” col tacco Lo possono fare i kenioti o etiopi avendo piede, struttura e corsa naturale Nn essendo schiavi delle nostre società Ci va tempo al tempo poi perché nn corro scalzo è perché nn mi va di rischiare di tagliarmi il piede rischiando di trovare vetri o ustionarmi d estate su asfalto rovente

"suole" dei piedi..mi viene in mente uno degli aneddoti "preferiti" di mio nonno sulla guerra in Etiopia.
raccontava che trovavano spesso dei cadaveri spolpati da avvoltoi e sciacalli, di cui rimanevano solo ossa e piante dei piedi