SPIRITO TRAIL

Ciao a tutti,
mi chiamo Davide ho 37 anni.
ho una decente condizione fisica, pratico e insegno Yoga, faccio regolarmente snowboard e surf.
per mantenermi in forma corricchio, 5km con poca costanza giusto per fare del fiato.

fiato, mai avuto!

ho iniziato ad allungare gli allenamenti (8-9 km) e in rete ho trovato molti spunti utili.
ho abbassato "l'intensità " ma mi chiedo come poter arrivare pronto per il 25 luglio
a correre 25km


AIUTO!
PEACE!

Ciao Davide
Benvenuto ! Posta la domanda nella sezione allenamenti e vedrai che ci sarà chi ti darà le giuste dritte.
Per i 25 km vedrai che non ci saranno problemi, vedremo però di condirli un paio di migliaia di metri di dislivello positivo, sennò che gusto ci sarebbe ???

ovvio.
sono 25km 1500D+

grazie per il supporto, vedo un barlume di speranza