SPIRITO TRAIL

Da quando ho iniziato a percorrere distanze importanti (per me) mi sto rendendo conto di una cosa: successivamente al raggiungimento dell'obiettivo prefissato ho un calo di motivazione che puo' durare anche qualche settimana.
In genere sono molto "schematico" negli allenamenti, preparo e seguo le mie tabelle, e cerco di rispettarle fino al raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
Una volta raggiunto, chiaramente la soddisfazione è molta e dura 2 o 3 giorni, poi il vuoto: poca voglia di allenarmi, poca voglia di programmare, faccio qualche uscita a sensazione che pero' mi stimola ed appaga poco.
Piu' e' importante l'obiettivo raggiunto e più è profonda la fase di down.
Poi, in genere all'improvviso, torna la voglia di fare... definisco un nuovo obiettivo, nuovo programma e via si riparte.
Capita anche a voi?

Capita, eccome se capita... e personalmente affronto la settimana successiva alla gara/obbiettivo che ho raggiunto cercando di recuperare energie psico/fisiche dedicandomi ad altre attività trascurate ed allenandomi giusto per sgranchire le articolazioni.

Però, a volte, mi succede anche che l'euforia ed il benessere generati dal raggiungimento di un buon (per me) risultato, mi facciano scattare la voglia matta di una sfida a cui non avrei mai pensato .

In questo momento, ad esempio, mi frulla sempre più in testa l'idea di una certa gara di 80 km che si tiene il 27 luglio... ; visti i miei precedenti significherebbe raddoppiare la mia percorrenza di gara e la cosa mi preoccupa un po' !

Forse una buona regola sarebbe quella di imparare ad ascoltarsi e fidarsi delle sensazioni che ci arrivano, non solo dal corpo, ma anche dalla parte più profonda di noi stessi.

Ciao
Beppe

anche a me aiuta molto dedicarmi nel postgara a tutto quello che nelle settimane precedenti ho trascurato. Invece che correre cammino x boschi, mi concedo passeggiate anche in piano, mi godo tutti quegli angoli che mi pare aver trascurato correndo durante gli allenamenti. Mi rilassa anche prendermi cura dell'attrezzatura usata...godo di foto, ricordi, mail con chi ho conosciuto o incontrato il gg della gara.poi non ho grandi esperienze e sto arrivando solo ora a gare ultra (ultra per me nel senso che son sopra i 40k), ma prendo come normale che il corpo ci rimandi un calo psico/fisico dopo che lo abbiamo sottoposto ad un stress/fatica e soprattutto ad una carica antecedente lo sforzo di tutto rispetto. La gara non sono solo le enne ore che si impiegano ad arrivare al traguardo. Personalmente mi sto accorgendo che iniziano molto prima: dal carico di lavoro negli allenamenti che è da assorbire, nel test dei materiali per evitare danni durante la gara, al calibrare calorie e pappatoia nelle giuste dosi e combinazioni e non ultimo lo studio del percorso. Insomma tutto quello che rende bello il trail ci impegna già molto prima di partire...perchè non devo concedermi di poter ricaricare le batterie? O meglio, obiettivi raggiunti e obiettivi mancati perchè non vederli cmq come un arricchimento del mio bagaglio e della mia esperienza?
buone corse

Paso ha scritto:Da quando ho iniziato a percorrere distanze importanti (per me) mi sto rendendo conto di una cosa: successivamente al raggiungimento dell'obiettivo prefissato ho un calo di motivazione che puo' durare anche qualche settimana.
In genere sono molto "schematico" negli allenamenti, preparo e seguo le mie tabelle, e cerco di rispettarle fino al raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
Una volta raggiunto, chiaramente la soddisfazione è molta e dura 2 o 3 giorni, poi il vuoto: poca voglia di allenarmi, poca voglia di programmare, faccio qualche uscita a sensazione che pero' mi stimola ed appaga poco.
Piu' e' importante l'obiettivo raggiunto e più è profonda la fase di down.
Poi, in genere all'improvviso, torna la voglia di fare... definisco un nuovo obiettivo, nuovo programma e via si riparte.
Capita anche a voi?

YES !

Sindrome post-orgasmum mi pare che si definisca... o running blues per gli anglofili.

YES !

Sindrome post-orgasmum mi pare che si definisca... o running blues per gli anglofili.

di solito nel post-orgasmum può capitare di addormentarsi, no ?!

Mmmm....
a me il calo di motivazione giunge preciso una settimana/dieci giorni prima della gara. Figurarsi dopo!Sette giorni prima della gara accuso mentalmente i mesi di uscite ed allenamenti.
Post gara (soprattutto se riesco a fare cose che ritenevo "impossibili") godo a pieno per tre/quattro giorni, camminando ad un palmo da terra.
Normalmente riprendo subito a correre per poter andare a riscuotere le scommesse vinte alla società di canottaggio dove sono socio e dove mi alleno (per la Abbots mi davano per morto all'80° con telefonate e messaggi che chiedevano della mia dipartita).

Poi piano piano si riprende; non penso al prossimo obiettivo ma corro semplicemente per il gusto di farlo, di stare con amici o di godermi i bei paesaggi che mi offre la zona dove vivo.

Quindi il "MAI PIU', giuro questa volta è vero...MAI PIU'..." dura circa 35-36 minuti....poi si ricomincia a sfogliare le pagine di ST ed il forum per programmare la prossima.....

.....minchia.......ora c'ho il Malandrino.....

jacopo

Ci vediamo al Malandrino Ja'!

"Personalmente"non mi è mai successo e credo MAI succederà,... perchè Amo la Montagna,amo correre in natura,dividere e condividere la passione con amici e le persone che ho + vicine,sudare e godere dei profumi del bosco,i piedi in fiamme e le gambe che chiedono... pietà !
Sapere che oggi "ho"dato e domani sono ancora vivo per una nuova avventura.

Ho forse"solo"perchè sono un'indomito e romantico... GUERRIERO

salve
no, non mi succede; dopo che ho raggiunto un obiettivo che mi ero prefissato e una rilassante pausa di una settimana (bicicletta, strada o mtb, lettura, orto e modellismo statico), penso subito a cosa programmare di più difficile e appagante...ho 52 anni, il mio obbiettivo è una 100km...tipo quella di Madera.
A settembre proverò la 46km della Val Maira...MURO O NON MURO..TRE PASSI AVANTI
saluti e buone corse
Piero e famiglia

Paso ha scritto:Da quando ho iniziato a percorrere distanze importanti (per me) mi sto rendendo conto di una cosa: successivamente al raggiungimento dell'obiettivo prefissato ho un calo di motivazione che puo' durare anche qualche settimana.
In genere sono molto "schematico" negli allenamenti, preparo e seguo le mie tabelle, e cerco di rispettarle fino al raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
Una volta raggiunto, chiaramente la soddisfazione è molta e dura 2 o 3 giorni, poi il vuoto: poca voglia di allenarmi, poca voglia di programmare, faccio qualche uscita a sensazione che pero' mi stimola ed appaga poco.
Piu' e' importante l'obiettivo raggiunto e più è profonda la fase di down.
Poi, in genere all'improvviso, torna la voglia di fare... definisco un nuovo obiettivo, nuovo programma e via si riparte.
Capita anche a voi?

Prova ad alternare con bici, nuoto, arrampicata, sci.... Ect....