Grazie a Martin e a Prode, farò tesoro di tutte le info che mi avete dato.

Grazie Martin, sempre molto gentile e molto esaustivo. :) Colgo l'occasione per un'altra domanda: tu dici che quando vai in bici usi una zona MAF un po' più bassa, ma non ho capito perché. O meglio, curiosamente a me accade una cosa che potrebbe essere simile (tieni conto che non sono esperto di car...

Grazie per le risposte veloci ed esaustive. Per il punto 1) immaginavo che è come tu dici, solo che avevo letto (forse ho letto male) che prodeprodiere aveva fatto il LUT tutto in zona MAF. Per il punto 2) in effetti forse è un mio problema di comprensione dell'inglese, ho provato a rileggere il MAF...

Sto cominciano a leggere il metodo MAF, ma ci sono 2 punti che non ho chiari, qualcuno può darmi qualche info? 1) Dopo l'allenamento in zona MAF (che leggo deve durare almeno 3 mesi), per le gare lunghe conviene stare sempre in zona MAF oppure un po' più in alto? 2) Il MAF test mensile prevede 3 ses...

Grande prodeprodiere!

Bravissima è dir poco, comunque ieri Dapit a Celano ha fatto il record 7H04, 64 KM D++4000 AL 2 gli ha dato 1h45, è un fenomeno Se il performance index dell'ITRA vale qualcosa, e considerando che tiene conto anche del sesso, la Boifava non è molto sotto a Dapit: Dapit: Elite 2 Boifava: Elite 3, qua...

Ma al DXT 2, il percorso non era ridotto?

micetto ha scritto: guardando bene le foto, io ho fatto l'edizioone 2011

Ah ecco, l'ultima che tu hai visto la partenza è stata nel 2011, ma allora non chiedermi tra l'incredulo e sbalordito dove ho visto le 3 partenze . Le 3 partenze ci sono, almeno nel 2014 .

Anche io l'ho fatta, in questa foto si vedono bene i 3 scaglioni: http://www.dolomiteskyrace.com/foto.asp?s=117&g=4058#id87056 Si ma la classifica è unica. se guardi la foto 6 sono partiti tutti assieme, gli scaglioni che si vedono non sono altro che le gabbie come fanno anche in maratona, ma a...

Anche io l'ho fatta, in questa foto si vedono bene i 3 scaglioni: http://www.dolomiteskyrace.com/foto.asp ... 58#id87056