Bella! ci stavo pensando pure io, sarebbe una delle prime gare così corribili, quindi una bella e nuova esperienza.
Effettivamente da capire se la 160 mi o 100 km, tanto cambia solo l'unità di misura!!!

Ciao a tutti, premetto che non l’ho portato a termine, volevo condividere la mia impressione e sentire quella di altri. Ho terminato ad Oyace, anche se fisico e orario reggevano, ma la testa aveva mollato. Per la prima volta mi sono reso conto che non mi stavo più divertendo. Onestamente condivido p...

Ciao, io ho fatto la lunga al GTC, ma il percorso della 30 è uguale, ricalca l’ultimo pezzo, e 2 volte lo Scenic k27. Guarda, tutta la parti di salita è una figata, hai sempre di fianco il Bianco, poi una volta giunti nel vallone di Malatrà cambia, soprattutto quando inizi la discesa. In pratica son...

Ciao a tutti, volevo esprimere la mia gratitudine ai ragazzi di Comano Mountain Runners per la splendida gara che hanno organizzato. Confermo subito le impressioni già descritte, è stata dura, molto. Diciamo che ho capito solo alla fine, effettivamente un po’ tardi, perché c’era quel “extreme” nel n...

Ciao a tutti, ho partecipato anche io a questa edizione, la mia prima. L’ho trovata una gran bella gara, molto varia, bellissime sono state le creste del Prealba ed i passaggi nelle gole. Senza troppi giri di parole posso dire che è dura, 60km ad inizio anno si fanno sentire, anche perché si arriva ...

Ciao, ingenuamente pensavo che le iscrizioni alla Ultradolomiti durassero almeno 1 giorno, invece sold out in pochissimo tempo. Non so se mettermi in lista d’attesa (quando avrei la conferma?), o cercare una gara sostitutiva, visto che tutto sommato mi interessava il chilometraggio. Altre gare sui 9...

Bella, è da un po' che ci penso.
Però è come se fosse una vertical lunga...40 km!!!
La pendenza mi sa che si fa parecchio sentire
Comunque complimenti

Pensavo anche io allo yoga, ho provato a chiedere ad un’amica esperta, ma mi ha detto che prima di tutto è una filosofia di vita, non un metodo di allenamento! Urgh… Per l’arrampicata io effettivamente mi trovo bene, non so quanto alla fine migliori la mia capacità in discesa, ma male non fa. In più...

Aggiungo anche un altro pensiero, sicuro di essere al di fuori degli schemi. Trovo utile anche l’ arrampicata sportiva , che pratico in una palestra del mio paese (Parabiago). Molti degli esercizi che si fanno servono per migliorare l’equilibrio posturale ed il potenziamento, non solo del tronco ed ...

Ho letto i vari post, cavolo molto utili grazie. Però ho qualche dubbio. - Ma negli esercizi di potenziamento muscolare, le fibre si “ingrossano” mica si “accorciano”, giusto? - Lo stretching dinamico è il riscaldamento (slanci, skip, aperture, etc.), da fare prima di una gara, allenamento etc. Al t...