...anche Marietto (182 ore) anche se ha rallentato molto forse perché si è fermato a riposare? ...in ogni caso l'importante è averla portato a casa. Eccomi quà....intanto complimenti a tutti quelli che hanno concluso le proprie avventure (nelle relative distanze) ma anche a tutti quelli che ci hann...

Ho già chiesto a Gemini come diventare cittadino Sammarinese o del Vaticano: mi ha consigliato di allenarmi e fare il tot dret, sarebbe meno complicato, ma che ne sa l'AI di 130km con ben 12000d+....

Merci!

Ciao ragazzi, volevo chiedervi un consiglio perché non ci capisco nulla... :roll: L'anno prossimo vorrei partecipare al tot dret per aspirare al tor330 nel 2028 grazie al pax. Ovviamente vorrei fare delle gare preparatorie tipo gtc o wwaeg, solo che non capisco quale sia meglio per avere più chance ...

Ciao, vendo delle asics trabuco 13 numero 43,5, perché sono piccole per me :roll: . Colore nero e suola arancio, comunque invio foto tramite whatsapp se interessati. Usate per 3 km su strada sterrata dietro casa mia. Sono praticamente nuove con scatola e cartellino. Prezzo 75€ s.s escluse. Consegna ...

Ciao, voi fareste un allenamento uguale alla gara che andrete a fare tra 10 giorni? 30 km 1900d+.

Scarsità di qualità si però. Corry ha messo luce sul mio problema. Le uscite che faccio hanno in media 200 d+. Salite abbastanza dolci, non strappi. Devo sforzarmi di partire piano, è vero.

Ho pensato che fosse una questione di riscaldamento ma mi sembra esagerata certe volte la fatica che faccio nei primi 10 min. Ho 44 anni. Corro dal 2018. Faccio circa 60/70 km con 1500d+ a settimana. Quasi solo collinare e 1 uscita in montagna, abito in vda. Mai avuto aiuti mi confronto un po' con a...

Corry ha scritto: ↑30/04/2023, 11:39 Anche io sono così. Credo che ti manchi qualche allenamento di qualità.
@Martin

Sicuramente!

Ciao, volevo chiedere un parere a chi è più esperto di me... La prima mezz'ora di allenamento faccio una fatica immensa, come se non avessi mai corso o quasi. Dopo circa 20/25 minuti inizio a carburare, alzo notevolmente il passo e potrei non fermarmi più. Secondo voi può dipendere da allenamenti tr...