[...] vedo troppa gente gareggiare sulla maratona ma fare allenamenti tipo 8x400 alla morte, dal punto di vista fisiologico ha poco senso e siamo tutti d'accordo, ma dal punto di vista psicologico amano correre la maratona o i 5000? Io Io! Ho fatto diversi anni spingendo a fuoco in pista. Poi mi is...

Confermo la bellissima giornata! Purtroppo il leggero irrigidimento al ginocchio/coscia sx è diventato prima fastidio intenso, poi dolore vivo. Gli ultimi 6 km ho camminato godendomi il foliage e consolandomi pensando che ero dove volevo essere.. Complimenti a Andard (che poi dove sei andato al dopo...

Sui bambini credo sia quasi impossibile fare stime precise a priori. Ho due gemelli, pari età: uno mangia anche le gambe del tavolo, l'altro si sazia dopo poco. Il secondo è appena più leggero: a colpo d'occhio sono magrolini entrambi.

Non discuto l’aspetto scientifico ma per quanto mi riguarda nelle ultra conosco solo le solite 4 fasi: parto gagliardo assumendo religiosamente un gel ogni 45’-60’ per un tot di ore, a un certo punto i gel iniziano a stomacarmi e inizio ad abbuffarmi ai ristori di tutto ciò che in realtà non servir...

E' affascinante, ma se ho ben capito suggerisce il contrario di quanto detto finora, cioè l'articolo dice che non è obbligatorio bruciare tanti carboidrati. Ho letto un po' frettolosamente, però sono un pelo scettico per due ragioni: campione molto esiguo (pochissimi atleti), per cui quanto osservat...

Spioni!

presente!

Chi non è stato accompagnato per un tratto, corto o lungo che sia, scaglie il primo sasso!!! In UTMB di anni fa ho casualmente incontrato un amico alla base vita di Courmayeur. Lui frequentava abitualmente il posto ed aveva voglia / tempo, per cui è entrato a farmi assistenza e poi mi ha accompagna...

Ma quante belle notizie tutte insieme! :-D Ricapitolando: fibrillazione atriale (temporanea o permanente - conseguente rischio di coaguli/trombi), calcificazione delle arterie, fibrosi al cuore, perdita di funzionalità del ventricolo sinistro. Chissà se è più pericoloso il volume di attività in sé, ...

Io ho sempre avuto paurissima del vuoto. Ho constatato negli anni che la pratica rende il piede più sicuro e la vertigine più gestibile, riuscendo a fare il Kima due volte (di cui una dentro i cancelli!) e salire sul Monviso, grazie ad infinita pazienza di chi era con me. Al momento non vedo un pegg...