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- 29/01/2025, 14:46
- Forum: Gare Trail
- Argomento: Ultra Tour Monte Rosa (Svizzera) 03-06.09.2025
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Re: Ultra Tour Monte Rosa (Svizzera) 03-06.09.2025
Sarebbe una buona idea ma io faccio fatica ad addormentarmi e poi comunque non dormo bene, di solito me la cavo abbastanza con i micro sonni. Poi magari si cambia idea in corso, infatti nel 21 con Augusto ci si fermò. Doccia no dai, per una gara di 100 miglia se ne può fare a meno. Sperando non ci s...
- 29/01/2025, 13:45
- Forum: Gare Trail
- Argomento: Ultra Tour Monte Rosa (Svizzera) 03-06.09.2025
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Re: Ultra Tour Monte Rosa (Svizzera) 03-06.09.2025
Buona idea. Al Coda sono arrivato in 58 ore, però dormendo e facendo una doccia, cosa che spero di non fare al Rosa. Quindi magari riesco ad arrivare entro mezzogiorno visto che la gara parte alle 4.
- 28/01/2025, 17:13
- Forum: Gare Trail
- Argomento: Ultra Tour Monte Rosa (Svizzera) 03-06.09.2025
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Re: UTMR 1-4 settembre 2021
Avendo completato la versione “azzoppata” dal covid che ho considerato, per 2/3, la 100 miglia più spettacolare, quest’anno vorrei provare il percorso completo
Qualcuno ci sta pensando? Qualcuno l’ha fatta l’anno scorso?

Qualcuno ci sta pensando? Qualcuno l’ha fatta l’anno scorso?
- 24/01/2025, 14:10
- Forum: Allenamento
- Argomento: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
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Re: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
Eh ma vedi che allora non torna per le ultra? Fare la LUT sotto le 16 ore vuol dire arrivare nei primi 50 circa. Andrò a controllare ma questa è gente che secondo me fa tranquillamente le maratone sotto le 3h ;-) Per inciso io l’ho fatta in 23 ore, forse allenandomi molto ma molto bene avrei potuto ...
- 22/01/2025, 17:57
- Forum: Allenamento
- Argomento: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
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Re: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
È davvero molto interessante dal punto di vista scientifico ma devo ancora capire se è applicabile a gare tipo ultratrail per gli amatori. Riuscite ad esempio a dirmi in quanto dovrei fare la LUT che considero una 100k veloce. Ipotizzando che il mio vecchio 1’28 nella mezza adesso sia diventato 1’38...
- 20/01/2025, 11:10
- Forum: Gare Trail
- Argomento: Val Maremola Trail (Sv) 01-02.02.2025
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Re: Val Maremola Trail (Sv) 01-02.02.2025
Ciao, qualcuno conosce il percorso della 22km ? Come sono le discese? Volevo andare a provare il percorso nel weekend ma poi non sono riuscito. Ciao, Dario Due credo siano quelle della 34 dell’anno scorso. Se fosse così quella che scende da Verezzi è abbastanza tecnica, soprattutto, come sempre in ...
- 20/01/2025, 11:05
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- Argomento: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
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Re: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
Ok ho capito il concetto ma non il perché non inserire nella formula un coefficiente che tenga conto dei ritiri. Secondo me sarebbe l’unico parametro reale della difficoltà della prova, non solo dislivello ma tecnicità, meteo ecc.
Poi immagino che trovargli il “peso” giusto non sia facile.
Poi immagino che trovargli il “peso” giusto non sia facile.
- 18/01/2025, 15:10
- Forum: Allenamento
- Argomento: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
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Re: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
@belladitheboss premesso che non sono un esperto uma non ho capito come fai a dire che 1h30 nella mezza maratona equivale a 7h50 in una 100k. Che io sappia le donne la corrono sopra le 7h30 e certamente fanno la mezza molto più velocemente. Io prima del 2018 correvo le mezze in 1h28 in quanto avrei ...
- 14/01/2025, 17:52
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- Argomento: Spirito Trail ASD allo sbando?
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Re: Spirito Trail ASD allo sbando?
Mi sono unito anch’io al Club!
- 14/01/2025, 12:16
- Forum: Allenamento
- Argomento: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
- Risposte: 37
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Re: Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)
Minkia :o non ciò capì una mazza! :lol: :lol: :lol: Comunque complimenti! ;) Fatto sta che i punteggi sono o troppo alti nelle gare corte o troppo bassi in quelle lunghe. Arrivando a metà classifica, ad esempio, alla Maremontana si prendono molti più punti che arrivando a metà classifica al Tor. Pr...