SPIRITO TRAIL

...Salve a tutti

Volevo sapere se vi e' mai capitato di allenarvi o in gara arrivati ad un certo punto di avere un senso di vertigine che vi porta a fermarvi per poi ripartire.

Se si vorrei sapere che rimedio avete adottato

Grazie

Credo non sia corretto parlare di "vertigini". Quello a cui ti riferisci sono probabilmente i sintomi dovuti ad un "calo di zuccheri". E' un malessere comune. Si risolve ingerendo zuccheri, liquidi o in gel, solitamente.

Non so se ogni simtomo del genere corrisponde a ciò che descrive Mircuz... ma a me è capitato, proprio dopo aver letto di questa genialatà dell'allenamento a digiuno

Mai più avuto con un'alimentazione più logica.

anche secondo me calo di zuccheri o alimentazione o idratazione. capita, oppure a me capita con l'altitudine quando si sale troppo in fretta oppure le prime uscite stagionali. Fai dopo i 2800-3000 metri.
Unica cosa è conoscere il proprio corpo e stare tranquilli. un attimo di riposo, salire con più calma, bere e mangiare qualcosa. Tutto si risolve. C'è stato un anno che avevo la pressione alta e quando arrivavo ai rifugi me la facevo provare

fatti un controllo allo stato della cervicale

capita spesso anche a me quando sono fuori allenamento...penso sia dovuto alla stanchezza o appunto ad un calo di zuccheri..