SPIRITO TRAIL

ciao, c'è qualcuno che fa questa fiasp http://www.fiaspcomoleccosondrio.it/pdf ... e-2013.pdf ?
salto il casto ma volevo fare qualcosina e il we sono a milano.

ciao Andrea

io sarò al casto, merate dista 5 km da casa mia. nulla da togliere a questa bella fiasp , ma se vai a terno d'isola c'è la terremotata... con percorsi sino a 50 km e gran festa finale.
unica cosa...molta gente in arrivo ... è una sorta di utmb del trail. arrivano persino dall'estero...

http://www.fiaspitalia.it/simplecalendar/2-marce-/5982

mi dicono il miglior percorso la 32 km . è terreno d'allenamento mio il monte canto (nulla a che vedere con il canto alto di bergamo)

urka grazie Roberto! Ci faccio un pensiero!

vallese66 ha scritto:urka grazie Roberto! Ci faccio un pensiero!

uè ma il ginocchio? tutto a posto?
ammazza che BIONICO che sei!!

ciao Marietto! Mah, il ginocchio ha riposato 2 gg e non fa male. Ieri ho provato 45 minuti di bici ed è andata bene. Oggi provo a fare una decina di km di corsa e vediamo cosa dice .... forse non ero più abituato a fer roba lunga e sabato un menisco ha protestato, o almeno spero sia solo quello

Io sono a Terno ,consiglio vivamente tutti e due I percorsi lunghi.organizzata a puntino, non manca proprio nulla e si puo' anche partire presto oltre a dormire in palestra.Ottimo finale con deliziosi wuster offerti da wuber.Io naturalmente saro' sulla 50 km.

..."forse" presente @ Terno
Moooolto dipenderà a che ora sarò a casa Domenica mattina e quanto sarà "alta"la gradazione alcoolica della cena che mi aspetta Sabato sera

Se ci sarà Manuela potremmo tentare la 32 oppure da solo la ..... 5k

peccato, leggo solo ora delle vostre presenze! Fatta la 32, la fama è ben meritata, divertente e in ambiente rilassante. La metto al mio personale "secondo posto" fra le Fiasp dopo la due giorni di Arenzano nomata "Mari e Monti". Spiace non esserci trovati

Gia' presente alla cena del sabato sera,con appoggio della palestra,dove ho ritrovato amica di lunga data e ognipresente Natalina. Partenza prima dell ' alba,avendo gia' iscrizione fatta la sera prima,il tracciato risulta sempre uguale con qualche piccolo cambiamento.Una umidita' pazzesca si fa sentire da subito e mi accompagna per tutta la mattina con qualche leggera piovuta,tanto da rendermi ancora piu' bagnato.Mi ha dato fastidio ultima discesa ,penso almeno 3 km.Il dislivello penso che sia stato piu' di mille metri,I km alla fine risultano 46,5 ,ho impiegato circa 6 ore ,ma con I miei problemi fisici sono contento.all ' anno prossimo che e ' gia' in calendario.Ora mi aspetta le Terre di mezzo ,qui ce' da CORRERE.saluti.buone corse.

... Presenti e caraccolanti sulla 24K
Confermo l'umidità pazzesca,la salita al'ormai noto,ma amato Monte Canto non ha eguali.
I saluti iniziali con i vari Amici impegnati nei vari percorsi,l'incontro inaspettato alla partenza con l'amico Norby da Seregno,ciliegina sulla torta,percorso insieme fino al bivio 24\32,dopo di chè con Manuela il ritorno verso l'arrivo.

Giornata"fisicamente"no....ma va bene così

... impossibile "conciliare"bagordi notturni e enogastronomici il Sabato sera e cercare di stare in piedi la Domenica... mattina

... sarà l'età che avanza e non aver + il ... fisicooo