N° 36 - Spirito Trail gennaio 2012

Spirito Trail gennaio 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
Oscar italiano del trail
L’anno 2011

15 RITRATTI
Lizzy Hawker

20 REPORTAGE
Amalfi Coast Trail

28 CRONACHE
Trail del Monte Casto
Prosecco Trail
Sky Running Xtreme
Etna Sky Race
La Grande Course
des Templiers
Jordan Running
Adventure Race
100km du Senegal

50 L'ESPERIENZA INSEGNA
Trail senza sentieri

52 ALLENAMENTO
Circuit Training

56 TEST MATERIALI
Platypus Origin 9
GPS questi sconosciuti
I baselayer 2012

63 CALENDARIO GARE

66 VIATOR
Tutto il futuro per dimenticare

N° 37 - Spirito Trail febbraio 2012

Spirito Trail febbraio 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
L’anno che verrà

12 RUBRICHE
Fiato Grosso
Pensieri e Musica
Qui America

16 REPORTAGE
Transmartinique

24 CRONACHE
Trail del Lago d’Orta
Maddalena Urban Trail
Marathon Trail del Montalbano
Ecomaratona del Chianti
Racing the Planet NEPAL
Solukhumbutrail
Carrera de Baja

46 L'ESPERIENZA INSEGNA
Trail senza sentieri

48 ALLENAMENTO
Ma come si inizia?
Prevenzione e cura degli infortuni
dell'ultramaratoneta

52 TEST MATERIALI
Pearl Izumi Peak II
Dynafit Feline Gore Tex
GPS questi sconosciuti
Scarpe: le novità 2012

60 CALENDARIO GARE

64 ACIDO LATTICO

66 VIATOR
Allarga lo spazio della tua tenda

N° 38 - Spirito Trail marzo 2012

Spirito Trail marzo 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
L’arrivo dei Team

14 RUBRICHE
Scalzi Dentro
Pensieri e Musica
Qui America

20 INTERVISTE
Pietro Trabucchi
Kilian Jornet

28 CRONACHE
Ronda Ghibellina
Giro del Colle di San Michele
Winter Trail dei Marsi
100 km of Namib Desert
202 km Camel Trail "Bir Mabrouka"
Trail Blanc
SaintèLyon

46 L'ESPERIENZA INSEGNA
Come ti alleni?

48 ALLENAMENTO
La rapidità
Cura e prevenzione dei piedi

52 TEST MATERIALI
Patagonia Tsali
Gestire i dati GPS online

60 CALENDARIO GARE

64 SCRITTO DA VOI

66 VIATOR
Tracce di storia

N° 39 - Spirito Trail aprile 2012

Spirito Trail aprile 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
Il vero mondiale?

12 RUBRICHE
Fiato Grosso
Pensieri e Musica
Qui America

16 INTERVISTE
Dawa Sherpa

20 SPECIALE
Il Grande Nord

34 CRONACHE
Sentieri di S. Cristina
Trail Bianco Cesana
Ciaspalonga delle
Marmarole
Winter Off Road Gargallo
Trail "Tra Mare e Cielo"
Tibur Eco Trail
King of the Hills
Run e Vida for Pitinga

48 L'ESPERIENZA INSEGNA
Il trucco c’è…(?)

50 ALLENAMENTO
Alimentazione e Trail
Il ritmo medio
Cura e prevenzione dei piedi

56 TEST MATERIALI
New Balance MT20
La Sportiva Raptor Goretex

58 CALENDARIO GARE

64 ACIDO LATTICO

66 VIATOR
Pietre Sacre

N° 40 - Spirito Trail maggio 2012

Spirito Trail maggio 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
La parola alla IUTA

12 RUBRICHE
Scalzi dentro
Pensieri e Musica
Qui America

16 SPECIALE
Eco-trail de Paris

22 CRONACHE
Ultrabericus
Maremontana
Giro dei Grassi
Capraia Wild Trail
Sunset Running Race
Boavista Ultramarathon
Transgrancanaria
Iceland Running Adventure
Snow Race Montgenevre
100 km del Sahara

54 L'ESPERIENZA INSEGNA
Effetto notte

56 ALLENAMENTO
Mountain bike e trail
Idratazione nell’ultraendurance

60 TEST MATERIALI
New Balance MT810
Keen A86

63 GIRO D’ITALIA
Costiera Amalfitana

64 BALISE
All’ombra del grande
Olmo

66 CALENDARIO GARE

72 SCRITTO DA VOI

74 VIATOR
Il pane da cui partire

N° 41 - Spirito Trail giugno 2012

Spirito Trail giugno 2012

06  NEWS

10 ATTUALITA'
Barriere Orarie

12  RUBRICHE
Fiato Grosso
Parole e Musica
Qui America

16 PERSONAGGI
Dean Karnazes

18 SPECIALE
Marathon des Sables

28 CRONACHE
Traversata Colli Euganei
Lago Ecotrail
Sardinia Trail
Maratona Alpina VDT
Monteregio Trail
Elba Trail
Causeway Crossing
Trail Drome Lafuma
Trail Balcons d’Azur
Lyon Urban Trail
Annapurna Mandala Trail

52 ALLENAMENTO
Proteine e Ultratrail

54 L'ESPERIENZA INSEGNA
Il trucco c’è…(?)

56 APPROFONDIMENTO
Trail e donazione sangue

64 TEST MATERIALI
Quechua Extend 0-12L
La Sportiva Vertical K

66 GIRO D’ITALIA
Isole Eolie

68 CALENDARIO GARE

72 ACIDO LATTICO

74 VIATOR
Il piccolo geografo

N° 42 - Spirito Trail luglio 2012

Spirito Trail luglio2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
Le cime della mia vita
Europa Vs. America: 1° Round

12 RUBRICHE
Scalzi Dentro
Parole e Musica
Qui America

16 SPECIALE
Ultra Trail Mount Fuji

22 CRONACHE
Porte di Pietra
100 e Lode
Trail Alta Val Nure
Ecomaratona dei Marsi
Abbot’s Way
Trail dell’Orsa
”.it” Cronache dall’Italia
Trail del Motty
Racing The Planet
Jordan
Trail Lac Annecy
Trail Chartreuse
Nivolet-Revard
Zegama-Aizkorri
Transvulcania

52 ALLENAMENTO
Il ginocchio nell’ultratrail
L’allenamento della resistenza

54 L'ESPERIENZA INSEGNA
Giù la maschera!

58 APPROFONDIMENTO
Quando correre non basta

60 I CONSIGLI DEL CAMPIONE
Il materiale per l’UTMB

62 TEST MATERIALI
Vasque Transistor
Saucony Peregrin 2
Montrail Mascohist 2
Salomon Advanced Skin

66 GIRO D’ITALIA
Monte Avic

68 CALENDARIO GARE

72 MARCHI DI QUALITA’

74 VIATOR
Chiedere strada

N° 43 - Spirito Trail agosto 2012

Spirito Trail agosto 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
Skygames 2012L
La stagione dei record

12 RUBRICHE
Fiato grosso
Parole e musica
Qui America

16 SPECIALE
Lavaredo Ultra Trail

26 CRONACHE
Volcano Trail
Magraid
Trail del Monte Soglio
Valmalenco/Valposchiavo
Oasi Zegna
Trail del Malandrino
Trail 3V
Estremamente Parco
Resegup
Ecomaratona Aquile
”.it” Cronache dall’Italia
Western States
Cro Magnon
Grand Raid Occitan

58 ALLENAMENTO
Il carico di allenamento

60 I CONSIGLI DEL CAMPIONE
L’alimentazione durante l’UTMB

62 TEST MATERIALI
New Balance MT110
Salomon Fellcross
Suunto Quest

66 NUOVI ORIZZONTI
Il “rogaining”

66 GIRO D’ITALIA
Parco Orsiera

68 CALENDARIO GARE

72 ACIDO LATTICO

74 VIATOR
In cerca delle frecce

N° 44 - Spirito Trail settembre 2012

Spirito Trail settembre 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
Quando la gara non c’è più

12 RUBRICHE
Scalzi Dentro
Parole e Musica
Qui America

16 PERSONAGGI
Massimo Tagliaferri

18 SPECIALE
Andorra Ultra Trail

24 CRONACHE
Gran trail Valdigne
Ecomaratona delle Madonie
Dolomites Skyrace
Transd’Havet
Cima tauffi Trail
Trail del Fojonco
Giir di Mont
CervinoXTrail
”.it” Cronache dall’Italia
Speedgoat
Hardrock 100
Skyrace des Ecrins

52 L'ESPERIENZA INSEGNA
Il sogno nel cassetto

54 ALLENAMENTO
Allenare la “base”
Composizione corporea nel trail runner

58 TEST MATERIALI
Camelback Octane
Cosciali e calze
Compressport
Saucony kinvara Trail
Oboz Lightning
Petzl Nao

66 GIRO D’ITALIA
Etna: dove nascono le rocce

68 CALENDARIO GARE

70 BALISE
L’ultimo dei dinosauri

74 VIATOR
Dica trentatrè

N° 45 - Spirito Trail ottobre 2012

Spirito Trail ottobre 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
Prima assise mondiale del Trail

12 RUBRICHE
Fiato Grosso
Parole e Musica
Qui America

20 SPECIALI
Speciale UTMB
Speciale Transrockies

38 CRONACHE
Trofeo Kima
Terra Acqua Cielo Wild Trail
Mozzafiato Skyrace
Gran Sasso Skyrace
Maddalene Skymarathon
”.it” Brevi dall’Italia

52 L'ESPERIENZA INSEGNA
Minimalisti o equipaggiati?

54 ALLENAMENTO
Trail per tutti
ST incontra il dott. Roi
Patologie di anca e bacino

62 TEST MATERIALI
Lupine Piko Duo
Lupine Wilma
Montrail Bajada
Brooks Cascadia 7

66 GIRO D’ITALIA
Bardonecchia: Valle Stretta

68 CALENDARIO GARE

72 ACIDO LATTICO
Commercializzazione

74 VIATOR
Chi solleva la polvere

N° 46 - Spirito Trail novembre 2012

Spirito Trail novembre 2012

06 NEWS

10 ATTUALITA'
Porci e cafoni

14 RUBRICHE
Scalzi dentro
Parole e musica
Qui America

18 SPECIALE
Tor des Géants

30 CRONACHE
Troi dei Cimbri
Trail di Oulx
Trail Golfo dei Poeti
Trail degli Eroi
”.it” Brevi dall’Italia
Spartathlon
Cavalls del Vent
Run Iceland

54 L'ESPERIENZA INSEGNA
Letargo?

56 ALLENAMENTO
Lavori d’autunno

58 TEST MATERIALI
Vetrina autunno/inverno 2012/2013
Raidlight Team R01
Tecnica Spider Xlite
Salomon S-lab

66 GIRO DEL MONDO
Mauritius

68 CALENDARIO GARE

71 LIBRI
Il corridore

72 ATTUALITA’
Di trail si muore

74 VIATOR
Questione di ritmo

N° 47 - Spirito Trail dicembre 2012

Spirito Trail dicembre 2011

06 NEWS

12 L’ESPERIENZA INSEGNA
Esperienza 2012

14 RUBRICHE
Qui America
Fiato grosso

18 SPECIALI
Ultra Trail Atlas Toubkal
Trail del Monte Casto

30 CRONACHE
Magredi Mountain Trail
Gore-Tex® Go Trail
Trail di Pereto
Tartufo Trail
Cormor Ultra
Conero Trail
Ultra Trail del Lago d’Orta
Cadini skyrace
Rewoolution Raid
”.it” Brevi dall’Italia
100 km del Sahara
Gore-Tex® Transalpine Run
Grand Raid Réunion

58 ALLENAMENTO
Idee per l’Inverno
Come si allena Francesca?

63 FILO DI ARIANNA
Tracciatore di percorsi

64 TEST MATERIALI
Asics Fuji Trabuco
The North Face® Hayasa
Adidas Response Trail 19
Polar RC3 GPS

68 CALENDARIO GARE

72 ACIDO LATTICO

74 VIATOR
Questione di ritmo