Grazie per le risposte andard e martin. Per curiosità avevo già chiesto all'AI e mi ha risposto quello che avete detto voi ovvero "serve per ripristinare le scorte di glicogeno consumato nelle ore precedenti la gara". Prossima gara cercherò di alimentarmi meglio a livello di sodio, sabato ...

Ottima iniziativa e complimenti per aver partecipato a questa raccolta solidale!

Buonissima prestazione anche, 13 km alla media di 4:20 non sono proprio male a livello amatoriale.

Corry ha scritto: ↑13/04/2026, 21:10 Ad occhio trofie al pesto con biscotti sono doping da squalifica Wada.

In effetti mi hanno dato un bel boost!

Ora proporrò alla Enervit i gel gusto pesto, vediamo se divento ricco....

Complimenti andard, bel racconto e ottimo crono finale!

Ciao,
Dario

Ciao, anche se questa gara non ha riscosso gran successo sul forum scrivo il mio resoconto perchè la gara merita sia come percorso che come organizzazione. Ho partecipato alla 30km con quasi 1500d+. Fino a qualche giorno fa volevo partecipare alla 50km con 2400d+ ma poi visto che mi ero già iscritto...

Ciao Manuel1979, io l'ho fatta qualche anno fa e mi era piaciuta tantissimo. Il terreno è tutto ultra corribile, fondo delle tipiche strade bianche toscane. Single track ricordo davvero pochi km e comunque facili. Dovessi correrla quest anno andrei sicuramente su delle scarpe molto ammortizzate per ...

chiedo consiglio, sono indeciso fra tre gare per quest'estate, CMUR 50, doppiaW60, but 56. Premesso che vado piano e mi interessa solo finirle, vorrei capire quale fra queste è piu' scenografica/organizzata bene e senza cancelli troppo stretti. grazie. Ciao ilbeppe, io conosco il percorso della CMU...

Bella avventura da fare in solitaria e stagione ideale. Non so quanto sia marcato bene il percorso però sicuramente al giorno d'oggi un GPS è davvero utile. Io ad esempio uso komoot sul cellulare ed è davvero comodo, funziona come un navigatore satellitare parlandoti anche e quindi non devi stare se...

Ciao indomito, io abito in Liguria e in questi ultimi giorni sono sempre un filo "tappato" perchè probabilmente stanno fiorendo delle piante a cui sono allergico. Stamattina, poco prima di andarmi ad allenare, mi sono spruzzato due colpi di ventolin e comunque sui sentieri mi sentivo lo st...

Ciao Corry,

io volevo iscrivermi alla 50km ma poi ho preferito puntare al Costalunga Trail dell'11 Aprile a Mallare (SV) sempre 50km 2400d+ con terreno sicuramente più adatto alle mie caratteristiche, ovvero discese meno tecniche dove sono lento.

Magari Maremontana nel 2027.

Ciao,
Dario