SPIRITO TRAIL - Allenamento

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Pianificazione ultimo allenamento lungo

Ultimo messaggio da belladitheboss « 13/04/2026, 11:59
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da Davide86 » 06/11/2025, 16:28
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Ultimo messaggio da belladitheboss
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Rallentare

Ultimo messaggio da mircuz « 11/02/2026, 16:19
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da mircuz » 06/02/2026, 17:33

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Ultimo messaggio da mircuz
11/02/2026, 16:19
maledetto colesterolo!

Ultimo messaggio da GianlucaM « 20/01/2026, 19:07
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da GianlucaM » 23/02/2024, 18:20
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Ultimo messaggio da GianlucaM
20/01/2026, 19:07
Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Ultimo messaggio da michelevarrella « 08/01/2026, 11:06
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da Corry » 31/01/2020, 21:38
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Microfrattura alluce

Ultimo messaggio da carlo79 « 26/11/2025, 8:44
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da carlo79 » 25/11/2025, 15:43

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Ultimo messaggio da carlo79
26/11/2025, 8:44
C'è sempre da imparare

Ultimo messaggio da belladitheboss « 30/10/2025, 11:07
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da Dariogrizzly_1981 » 03/09/2025, 7:47
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Ultimo messaggio da belladitheboss
30/10/2025, 11:07
Gli ultratrail fanno male alla salute?

Ultimo messaggio da belladitheboss « 14/10/2025, 15:55
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da Offriends » 07/10/2016, 8:23
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Ultimo messaggio da belladitheboss
14/10/2025, 15:55
Doppio lungo in VdA

Ultimo messaggio da martin « 14/08/2025, 14:13
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da Dariogrizzly_1981 » 13/08/2025, 11:06

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Allenamento invernale e ripetute

Ultimo messaggio da belladitheboss « 07/08/2025, 11:29
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da matteo.m » 09/11/2013, 15:55
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meditazione

Ultimo messaggio da martin « 28/07/2025, 10:47
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da lapoderosa » 21/07/2025, 17:44
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Ultimo messaggio da martin
28/07/2025, 10:47
Quando fare l'ultimo lungo prima di una gara?

Ultimo messaggio da Corry « 24/06/2025, 14:15
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da lgiai86 » 16/05/2019, 21:23
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Ultimo messaggio da Corry
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zucchero semplice

Ultimo messaggio da Vaste92 « 20/06/2025, 17:28
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da lapoderosa » 15/06/2025, 17:35
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Ultimo messaggio da Vaste92
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Come calcolare il Race Score ITRA (più o meno)

Ultimo messaggio da belladitheboss « 03/02/2025, 16:25
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da Vaste92 » 05/01/2025, 15:49
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Ultimo messaggio da belladitheboss
03/02/2025, 16:25
Consiglio…

Ultimo messaggio da Francisco Delafuente « 26/11/2024, 17:23
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da Francisco Delafuente » 19/11/2024, 21:37
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Ultimo messaggio da Francisco Delafuente
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Si dorme nelle 100 miglia?

Ultimo messaggio da deeago « 04/11/2024, 18:26
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da contelao » 22/10/2024, 7:05
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Ultimo messaggio da deeago
04/11/2024, 18:26
consigli x ultra 170km

Ultimo messaggio da PaoloRo « 25/09/2024, 16:05
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da PaoloRo » 02/04/2024, 15:14
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25/09/2024, 16:05
Registrazione HRV durante l'attività e ZONE FC

Ultimo messaggio da AndreaPD « 19/09/2024, 16:00
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da MonteMario_Trail » 06/08/2024, 14:19
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19/09/2024, 16:00
Alimentazione nelle ultra trail

Ultimo messaggio da mircuz « 13/09/2024, 9:36
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da MrClock » 12/09/2024, 12:04

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Ultimo messaggio da mircuz
13/09/2024, 9:36
Non riesco a ripartire!!!

Ultimo messaggio da biglux « 09/09/2024, 10:58
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da gogo » 30/11/2022, 10:14
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Ultimo messaggio da biglux
09/09/2024, 10:58
Molto preoccupato…

Ultimo messaggio da Francisco Delafuente « 12/07/2024, 6:18
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da Francisco Delafuente » 23/06/2024, 14:26
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Ultimo messaggio da Francisco Delafuente
12/07/2024, 6:18
dolore ginocchio interno

Ultimo messaggio da simon_91 « 10/07/2024, 20:17
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da lapoderosa » 10/07/2024, 12:33

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Ultimo messaggio da simon_91
10/07/2024, 20:17
Tendine d'Achille: questo maledetto!

Ultimo messaggio da Blerim « 30/06/2024, 18:50
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da Michele Subiaco » 16/05/2016, 18:50

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Ultimo messaggio da Blerim
30/06/2024, 18:50
Zavorrarsi SI', zavorrarsi NO.

Ultimo messaggio da belladitheboss « 24/06/2024, 11:25
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da Krapotkin » 19/06/2024, 7:41
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24/06/2024, 11:25
Frequenza cardiaca massima

Ultimo messaggio da belladitheboss « 11/06/2024, 8:24
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da biia » 18/05/2020, 8:22
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Ultimo messaggio da belladitheboss
11/06/2024, 8:24
Salita vs discesa

Ultimo messaggio da Vaste92 « 23/05/2024, 17:51
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da Vaste92 » 25/11/2023, 14:54
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Ultimo messaggio da Vaste92
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