Donne:
Nikki Kimball
Nuria Picas
Caroline Chaverot

Uomini:
Iker Karrera
Pau Bartolo
Gediminas Grinius

Ho visto infatti su YouTube che si piegano parecchio. Dà fastidio questa cosa mentre si spinge in salita o è solo una questione di solidità?

Sono interessato a comprare questi bastoncini pieghevoli. Qualcuno che li possiede potrebbe darmi un feedback? Grazie.

Grazie Martin, sei stato gentilissimo e molto esaustivo. Da domani comincio col MAF! Se posso avrei un'ultima domanda: durante il periodo in cui mi alleno col metodo MAF posso fare qualche seduta di potenziamento a casa (squat, affondi ecc)? Ho le gambe muscolarmente molto deboli e credo di avere bi...

Ciao a tutti. Vi seguo da tempo ma questo è il mio primo messaggio. Intanto complimenti per la mole di informazioni utilissime che avete postato, in particolare Martin. Io vorrei capire se il metodo MAF può fare al caso mio, e soprattutto in quale range di frequenza cardiaca allenarmi. Vado per grad...