Io avevo fatto una da 45 lo scorso anno che fa parte di quella manifestazione, luoghi stupendi, organizzazione ottima, molto corribile, poco dislivello e terreno mai tecnico.

No, non lo farei. Ho scoperto di recente che molte persone provano le gare da 20-30 km 15 giorni prima, a ritmo blando, per imparare il percorso. Mai fatto, il mio approccio alla gara è più quello di divertirmi che quello di abbattere il muro del suono. Presumo che il tuo obiettivo sia quello di re...

Andre105 ha scritto: ↑03/04/2024, 12:24 Ciao, voi fareste un allenamento uguale alla gara che andrete a fare tra 10 giorni? 30 km 1900d+.

Io si, ma ovviamente senza spingere come in gara, in quel caso meglio un po' prima almeno 15-20 giorni

Io guardo solo al fiato e alla gamba, le zone a spanne le intuisci benissimo così se puoi canticchiare/parlare sarai in 1/2 se riesci a bere senza soffocare 3, se hai il fiatone sei oltre, da amatore va bene così, il resto è roba per bitumari o professionisti imho e fa solo vivere peggio il tutto

Fatta anche io la 55, percorso troppo corribile per i miei gusti con poche salite e discese toste come mi piacciono, ma molto bello e suggestivo, in un contesto stupendo perchè tutta la manifestazione merita. In ogni caso gara andata stupendamente fino ai -10km all' arrivo, li purtroppo sono caduto ...

:shock: Che fatica :lol: Non ho letto i suoi libri ma ho visto recentemente il film che è molto bello. Mi impegno a leggerne almeno uno. Sarà come fare un’ultra :D Leggi l'ultimo ci metti tipo 20' dato che saranno 30 pagine :lol: il film è bello, il libro da cui è preso carino. Per il resto scritto...

Preferisco le Sky vere tipo Maga, purtroppo sono pochissime, quest' anno farò la suddetta ed il 4 luglio di queste. Se non sono Sky più dislivello c'è meglio è. Distanza ideale finora sui 40 con 3000D+ abbondanti.

Fatti il giro del Kima 50k con 4000d+ in un ambiente incredibile...con tuffo finale nei laghetti a filorera Giro del Kima top assoluto, fatto lo scorso anno in giornata prendendo la traccia da Trail Rings, un bel sito con tante tracce per Trail lombardi. Spettacolo. Mi è rimasta la voglia di tornar...

Secondo me se non si è pro è assurdo essere troppo scientifici e le zone si possono benissimo utilizzare a spanne che tanto cambia poco. Poi dipende un po' da cosa cerca ognuno per carità, personalmente ho più soddisfazione a finire gare tipo Maga o 4 luglio, o in futuro roba molto lunga, in buone p...

Ci sarò nella lunga. Quest' anno ho ancora pochi Km nelle gambe, ci sarà da soffrire, ma un lungo l'ho piazzato e spero comunque in un buon piazzamento o comunque in un tempo soddisfacente. Il dislivello vedo che non è eccessivo, ci sono salite di quelle toste non corribili o sono di quelle dove i p...