Gran Trail Valdigne (AO) 14.07.2012

[cesare]

ciao a tutti ,
vorrei andare a fare la 100km del 14luglio (grantrail valdigne) qualcuno mi sa dare qualche notizia o informazione in merito ...facile ,bella, durissima ,impossibile.
premetto che sarebbe il mio debutto su una gara con tale chilometraggio e dislivello....
grazie ciao.

[augusto losio]

ti rispondo volentieri, per me è stata un'esperienza indimenticabile (tra l'altro l'ho vinta...solo che mi sono tenuto la notizia per me, sono timido...).

che altri trail hai nelle gambe? hai velleità di classifica? se parti con meno della metà (km e Dtot) la vedo duretta, il valdigne è tosto.
non impossibile ma tosto sì: paesaggi bellissimi e un'organizzazione che ho trovato molto buona hanno la loro importanza.
diciamo esperienza di 70k e 7500 Dtot sarebbe un buon precedente per farti un'idea.
di meno direi di no, di più è certamente meglio.

ci sono una paio di salite cattive, ma nulla che non si possa fare con una buona camminata e con la testa a posto.
poi dipende anche dal meteo, l'anno scorso (quando ho vinto...) è stata una giornata perfetta.

insomma, riprendo i tuoi aggettivi: NON facile, bellISSIMA, durETTA, ASSOLUTAMENTE NON impossibile.

[Jacopo Borniotto]

Oh finalmente qualcuno che posta questa gara!!!

Io sono felicemente iscritto perchè un famoso trailer me l'ha consigliata non solo per la bellezza dei luoghi e l'organizzazione ma anche per i cancelli orari che permettono anche al sottoscritto cinghiotapascione di arrivare all'arrivo (servirebbe il condizionale).

In questo momento ho il pettorale 17 quindi, visto che non sono superstizioso, non parto se non cambia.


Prima volta anche per me con una distanza simile! Ho puro terrore....quindi ho già cominciato ad allenarmi di buona lena per arrivare al "Via" preparato a dovere. Sia per il fisico che per i materiali.

Se sei un cinghialotto come me possiamo accordarci per dar manforte l'uno all'altro. Se sei più veloce pace.....tanto primo a poi ti riprendo! Se sei più lento non preoccuparti....sposto il balisaggio così non mi raggiungi !

Comunque sul sito è tutto ben chiaro http://www.grantrailvaldigne.it

Beh....allora...buona avventura!!!

Jacopo

[marco]

(tra l'altro l'ho vinta...solo che mi sono tenuto la notizia per me, sono timido...).

Augusto è scemo come me infatti è mio amico!

Io sono felicemente iscritto perchè un famoso trailer me l'ha consigliata

Jacopo è ancora più scemo infatti oltre che mio amico riesco a correre insieme a lui!

Ragazzi testa a posto, sguardo avanti km e dislivello nelle gambee poco seghe mentali e sarà solo la prima di tante avventure!
Un abbraccio
m.

[cesare]

gare ufficiali di ultratrail non ne ho mai fatte , ma ho alle spalle 1Ironman (2001) vari triathlon lunghi, varie maratone 2h43 (2006) qualke allenamento di oltre 50 km ,(67-48) molta passione per le salite ma sopratutto.....e tanta voglia di buttare sangue ..!!!!!!! penso che mi iscriverò al più presto.

[Jacopo Borniotto]

Io sono felicemente iscritto perchè un famoso trailer me l'ha consigliata

Jacopo è ancora più scemo infatti oltre che mio amico riesco a correre insieme a lui!

Dai Marco! Se non si sdrammatizza un pochino ci stressiamo anche a correre e fare le gare oltre che al lavoro!
Poi in fondo è facile. Basta correre. Giusto?

In bocca al lupo a tutti gli amici!!!!!

J.

[palu]

scusate, ma sono nuovo, che tipo di preparazione pensate e state facendo per prepararvi ad una corsa così e quanto pensate di impiegarci a portarla a termine?
grazie
p.s. complimenti

[Jacopo Borniotto]

[quote="palu"]scusate, ma sono nuovo, che tipo di preparazione pensate e state facendo per prepararvi ad una corsa così e quanto pensate di impiegarci a portarla a termine?

Ciao e benvenuto!
Io sono davvero un "uomo da fondo classifica". Mi sorprendo ogni volta a vedere quanto piano riesco ad andare! Ma sinceramente mi importa poca. Corro trail perchè mi rilassa, mi fa stare a contatto con la natura e mi permette di conoscere tante persone che, col tempo, diventano buoni amici.

Il TGV è la mia prima 100. la faccio perchè voglio superare un limite prima di tutto mentale che mi atterrisce al pensiero dell' "oltre i 50 km".
Ovvio non è una passeggiata e quindi devo prepararmi in maniera seria (non seriosa!). Tra qui ed il TGV partecipo al Malandrino (70 km) e prima ancora al trail del Santa Croce a Genova (50 km)
Durante la settimana ora sto facendo 3 uscite da 12-15 km che arriveranno a 18-20 (si deve anche lavorare e stare in famiglia) con aggiunta di pesi (ho visto che fare un po' di potenza mi fa bene...tanto la differenza tra essere 79 o 81 kg è irrisoria), remoergometro e circuiti cardiovascolari a corpo libero . Il sabato e la domenica ho cominciato con i lunghi che misuri in "Tempo" e non in Km. Per ora sono a 2 ore il sabato e 2.30 la domenica. Piano piano arriverò a 7 ore come max. Se faccio di più (già notato) comincio ad avere problemi di recupero.
Sto studiando l'attrezzatura e corro il weekend con zaino e materiale necessario in modo da testare tutto e non avere brutte sorprese in gara.
Non amo seguire tabelle, non ho un allenatore e non voglio un medico sportivo (troppi anni per il canottaggio) quindi....corro e sono felice! Magari a giugno analisi del sangue per controllare ferro e ferritina (soffro di carenza con il caldo).
Insomma...impossible is nothing...ma devo prepararmi per bene!!

A presto

Jacopo

[augusto losio]

forse si va un po' OT, ma ben venga direi.

io sono uno strenuo difensore del "poco alla volta", ragion per cui ribadisco che a certe ultradistanze e ultradislivelli ci si avvicina passo passo.

non ho la voglia di sbarcarmi ore e ore in allenamento, proprio non ce la faccio, sarà anche per il posto in cui vivo che non concede 'sta gran bellezza di percorsi.
ragion per cui mi preparo coi trail della stagione (sarò pure io al santa croce, e prima al maremontana); il consiglio di jacopo mi pare azzeccato.

quel che mi preme dire è che il modo migliore per affrontare certe prove (oh, parliamoci chiaro: sono cose mica da tutti i giorni, a furia di traileggiare mi sa che perdiamo di vista l'eccezionalità di certe prestazioni) è scoprire o ri-scoprire il fumoso e per fortuna mai definito "spirito trail".
curiosità, voglia di scoprire i posti correndoli, desiderio di vedere come va a finire, fare baracca prima e sentire la soddisfazione del vuoto pneumatico dopo (come nel sesso, ma tu guarda un po'...), sapere che per i giorni successivi camminerai 3 metri sopra al terreno: tutto questo e altro ancora è impagabile, e ti fa trovare la forza di tagliare quello stracacchio di traguardo.
oltre che di cercarne di nuovi.

io consigli proprio non ne ho, solo la matematica certezza che se si vuole ce la si fa, e che si è ampiamente ripagati.
il trail non è una preda da acciuffare, ma una bella donna (o un bell'uomo) da corteggiare e da conquistare, e da cui essere conquistati.

e (giuro) non ho ancora bevuto superalcolici...

[marco]

Leggere i Vs post mi fa venire in mente una frase che dico sempre guardando le foto dei Rolling Stone: "quanta droga in così poche persone!"
Siete fantastici, siete lo Spirito Trail!
grandi! Anche tu Augusto non credere
Un abbraccio e che il Valdigne sia con Voi!
m.