Guida Scarpe Trail / Ultra Trail

[Gaggio]

le ultra raptor andrebbero bene per un pronatore?

Aprite questa immagine
http://1.bp.blogspot.com/-gYv6gjApXI4/U ... raptor.png

Il supporto pronazione delle UltraRaptor è un supporto "neutro".
La pronazione è un fenomeno che hanno tutti, più o meno asimmetricamente: il piede che "collassa" verso l'interno è detto pronatore, quello che "collassa" verso l'esterno supinatore.
Questo "collassare" dell'arcata mediale è un fenomeno che poi aumenta , sulle lunghe distanze, per vari motivi, dipendentemente dalle caratteristiche atletiche del soggetto; all'inizio si percepisce come forma di stanchezza del piede, che alla lunga si può trasformare in vero e proprio dolore. Per questo LaSportiva ha introdotto, nella sua scarpa dedicata alle lunghe distanze, questo sistema meccanico, a ulteriore supporto del piede, per permettere di ritardare-diminuire questo fenomeno naturale.

Questo de LaSportiva è un tipo di supporto antipronazione.
Scott usa un altro interessante sistema "neutro" , l'Eride.
(vedi immagine http://talkultra.files.wordpress.com/2013/01/eride.jpg)

Poi esistono supporti di pronazione per chi ha una tendenza a collassare verso l'interno (che consistono in zone a gomma con maggior densità, o presenz di archi plastici inseriti sotto l'arcata del piede.

Tuttavia anche questi tipi di supporto possono essere totalmente inutili se la pronazione non dipende tanto dal piede, quanto dal ginocchio: cosa di cui si può iniziare a soffrire con l'avvento della mezza età.

Quindi, scarpa o plantare che serva, occorre prima accertarsi di che tipo di pronazione si soffre...

Non sono certo io o qualsiasi altro utente del forum che vi può indicare la giusta cura, dovete rivolgervi anche a più di un medico specialista, non è detto che tutti siano ben preparati e conoscano a fondo queste tematiche da sportivi...

Se fosse per uno di questi, io a quest'ora non avrei più menischi, e non correrei più da diversi anni...

[VEX]

...per stena.....non so dove risiedi ma qui ad Aosta c'é la 2mp (www.ortopedia2mp.it) che ho trovato molto professionali e con una spesa non eccessiva (circa 250€ con 3 visite + plantare) mi hanno risolto il problema alla bandelletta oleo-tibiale dovuta all'eccesso di pronazione del piede sx.

[deeago]

Le salomon s-lab xt 6 leggevo sul sito della casa madre che hanno un supporto per la pronazione,o sbaglio? Mi confermate che sono adatte a piante non larghe?
Ciao

Sul sito le danno come "neutral", sulla scarpa c'è scritto pronation control....comunque sì, adatte a piedi non esageratamente larghi

Ok Grazie!comunque dovrebbe essere un supporto leggero.Io uso le adidas riot4,ero curioso di provare salomon,ma credo abbiamo un supporto maggiore le adidas per quanto riguarda la pronazione.e anche come ammortizzamento come sono le Xt 6 rispetto alle riot di adidas?
Grazie

S-Lab 6 veste bene anche piedini abbastanza magri.
La calzata avvolgente ti permette di prendere anche quel mezzo numero in più che sulle ultra ti permette di arrivare in fondo con tutte le unghie. Io ho sempre litigato con i lacci delle scarpe, ma con le Slab 6 ad agosto ho fatto Royal Ultrasky e UTMB: zero vesciche, zero unghie nere.
Le riot non le ho provate, mentre ho usato Response Trail 19 che sono piuttosto diverse da Slab: intersuola più morbida, differenziale minore, confortevoli ma meno precise come calzata.

[stena]

Grazie mille per le risposte

[VEX]

Oggi ho provato le slab xt6 e confermo che hanno un bel sostegno anti-pronazione. Fasciano bene il piede senza stringerlo troppo (io ho un piede magro magro) e una volta allacciate non creano tensioni sul collo (ho anche il collo alto!!!). Ho la sensazione che però tengano caldo in maniera esagerata.
Ciao, ciao.

[NoTrail]

Una voce un po' controcorrente... ma la butto lì lo stesso.
Premesso che per me il concetto di "Ultra" si ferma ancora a distanze che per molti sono solo il lungo della domenica (diciamo intorno ai 50k), io ho fatto tutta la stagione di gare con le S-Lab Sense Ultra di Salomon, scarpe che magari non saranno le più minimal di questo mondo ma che non hanno alcun supporto, accorgimento o tecnicismo vario per correggere l'iper-pronazione.
E io sono un discreto iper-pronatore, per non dire di peggio.

In teoria, avrebbe dovuto essere un massacro per piedi, caviglie e ginocchia. In pratica, non ho mai corso più volentieri in un paio di scarpe
Oggi fatico ad adattarmi alle scarpe che uso per gli allenamenti, che avevo diligentemente acquistato con tutte le correzioni anti-pronazione del caso, perché ho sempre la sensazione che influenzino il funzionamento naturale del mio appoggio, senza però renderlo più piacevole o più efficace.

La mia morale, almeno per ora, è che non sta scritto da nessuna parte che dobbiamo mettere ai piedi delle scarpe ultra-ritoccate e ultra-ingegnerizzate solo perché vogliamo correre delle...ultra

Poi vabbeh, ne riparliamo appena salgo coi chilometraggi!
A.

[Alessandrots]

In teoria il piede è in grado di funzionare benissimo da solo senza necessità di "supporti correttivi" da parte delle scarpe, basta dargli il tempo di riabituarsi a fare quello che è stato "progettato" per fare senza orpelli vari.
Poi c'è chi sposa in pieno questo concetto e corre una ultra con le Vibram 5F e chi non ne vuole sapere e corre i 5000 con le Hoka Mafate. Come sempre in medio stat virtus (et veritas)

[andrea stanco]

Forse più adeguato il termine "controllo dell'appoggio" che "controllo della pronazione" quando parliamo di corsa o marcia su fondi irregolari e quando siamo in presenza di suole deformabili.
La distanza conta, il gesto può scadere di qualità con il passare delle ore, ma questo vale anche per la strada.

[paoloxyx]

Come ha detto notrail anch'io sono per gli "ultra" che partono dai 42.196 in su
Detto questo io ho un problema di iperpronazione e mi sono trovato tanto con le hoka, non tanto per la grande ammortizzazione ma perché la densità della suola corregge bene il "difetto"

[paoloxyx]

rispettu l'ultimo post che ho scritto mi ritrovo oggi ad avere lo stesso problema di VEX, cioè ad un eccessiva pronazione al piede sx dovuta ad un problema del ginocchio....
Al contrario delle hoka "stradali" con cui avevo fatto circa 1000km senza problemi, queste da trail mi hanno accentuato ancora di più il problema
Ho fatto una visita ortopedica anch'io, ora sto aspettando le solette, l'ortopedico in questione, che segue anche runner, comunque mi ha vivamente consigliato di usare solo scarpe neutre che, a lungo andare, sono quelle che più si adattano al nostro piede e non viceversa.