corsa naturale e drop

[alan]

Gae, McDougall ora però è mezzo fermo per i soliti infortuni da minimalista
MT1210v2 le migliori scarpe mai indossate finora per i lughi, se gli cambiassero la suola sotto e mettessero quella delle Saucony Xodus5 , prendo che sarei capace di comprarne 10 paia

[NoTrail]

Viviamo di prove ed errori. "La noia di un altro non vale" cantava Guccini

Voglio una maglietta con la faccia di Gae e questa frase sopra, per indossarla ad ogni terzo tempo da qui all'eternità
Mitico!

[Pedro]

Confermo quanto detto da Alan: ho corso (corso, si fa per dire) l'Ultrabericus con un paio di saucony Peregrine (non propriamente minimaliste ma decisamente poco strutturate) e il Cortina Trail con le Inov8 Roclite 280 (che hanno più drop ma meno ammortizzazione). Poi la TdH con le NewBalance MT1210 e devo dire che sulla lunga distanza un pelino di comfort in più sotto i piedi, ad un certo punto, non è cosa da sputarci sopra.
Poi, come sempre, tutto si può fare e anche viversela bene: McDougall ha corso Leadville scalzo, i Tarahumara la fanno con i sandali. Viviamo di prove ed errori. "La noia di un altro non vale" cantava Guccini, a conti fatti vale poco anche l'esperienza degli altri, giusto giusto per orientarci un po'.

questo qui:
http://www.pikture.ch/histoires-daventures
ha corso l'UTMB 2015 con le FiveFingers. E in 31h51'...

gg

[El_Gae]

Voglio una maglietta con la faccia di Gae e questa frase sopra, per indossarla ad ogni terzo tempo da qui all'eternità
Mitico!

Non so se essere più onorato o più preoccupato per te

[mircuz]

questo qui:
http://www.pikture.ch/histoires-daventures
ha corso l'UTMB 2015 con le FiveFingers. E in 31h51'...

gg

Nelle foto però vedo solo terreni soffici....dove si potrebbe correre anche a piedi nudi! Un bel tecnico, duro, discesa, pietre smosse, vorrei vedere! A parte che ai forti sono concesse cose che noi comuni mortali...

[alan]

Adesso se stiamo a vedere, ci sono eccezzioni ovunque, capisco che questo si è fatto l'UTMB con le five fingers, ma non conosciamo la sua storia, magari sono 4 anni che gira con FF per tanto ci sarà anche abituato.
Io cerco di dare consigli per quanto riguarda l'inizio e il mantenimento di certe impostazioni ovviamente c'è quello che si fà 160km e nn sente nulla, come quello che ne fà 1 e sente che c'ha gli aghi nei polpacci

[Pedro]

questo qui:
http://www.pikture.ch/histoires-daventures
ha corso l'UTMB 2015 con le FiveFingers. E in 31h51'...

gg

Nelle foto però vedo solo terreni soffici....dove si potrebbe correre anche a piedi nudi! Un bel tecnico, duro, discesa, pietre smosse, vorrei vedere! A parte che ai forti sono concesse cose che noi comuni mortali...

quest'anno all'UTMB c'erano anche dei bei tratti sassosi in discesa, dove non deve avere avuto vita facile. E, comunque, soffice fin che vuoi ma sono sempre 170 km e finirlo in 32 ore scarse vuol dire darci dentro...

gg

[nelson15]

Salve a tutti, dopo un mese di esercizi e alternanza di scarpe sono passato definitivamente alle scarpe minimaliste e alla corsa naturale con somma soddisfazione anche su sentieri di montagna. Se devo eleggere l esercizio più utile sono i saltelli sul posto dato che sono quelli che mi hanno permesso di comprendere meglio il movimento da effettuare. Un altro consiglio se può interessare a qualcuno e curare lo stretching e la mobilità articolare facendo anche un paio di sedute a settimana di core stability.
E per concludere buona corsa e grazie a tutti per le dritte

[Willano]

trovo molto allenante per i piedi e solei "minimal" le camminate a rullata e le famose farmer walks, cioè sulla punta dei piedi con un sovrappeso che può essere una coppia di manubri o altro

[Mahar]

sono reduce da uno stage di correre naturale a cui ho partecipato più che altro per capire come corro e come correggere un po' il tiro per evitare infortuni futuri.
ora sono fermo per un dolore al tallone e all'arco plantare ( di entrambi i piedi)
che spero di risolvere con esercizi e riposo, visto che non sembrano esserci altre patologie al momento. chiedo un parere:
io corro con scarpe strutturare e con drop 8 mm ( dynafit feline ultra / leadville v3)
mi piace avere il piede protetto, mi da più sicurezza... però vorrei piano piano migliorare la tecnica e l'appoggio.
volevo chiedere se per abituare il corpo a una corsa più corretta e naturale , usare delle scarpe tipo altra nella vita di tutti i giorni può aiutare o meno.
almeno x ora non le vorrei usare per correre visto che non sono abituato al drop 0, e abbassarlo , anche se aiuta, non è nelle mie priorità.
grazie