Se Kilian quest'anno non fosse provato inizierei a pensare che non sia umano o che si dopi pesantemente .... Vi ricordate cosa ha fatto quest'anno? Chissà come si sarebbe presentato D'haene all'UTMB con nelle gambe l'anno di Kilian? Di sicuro a Kilian rode e chissà quanto gli romperanno le scatole g...

Però, in questi giorni che son stato via, come si è evoluta la discussione... sarebbe bello che ci confrontassimo sull'approccio io al momento seguo un misto piano e lievissimo dls tenendomi sempre nella zona di lento aerobico sto incrementando i tempi di uscita. Adesso vediamo cosa salta fuori al p...

Menegramo evidentemente Maffetone ha scoperto l'acqua calda, grazie comunque a persone come lui e Stu Mittleman noi corridori della domenica abbiamo la possibilità di arricchire le nostre conoscenze e di sperimentarle sul nostro fisico. E poi chi ha ragione il commentatore di forum o chi di lavoro s...

Io ho deciso di praticare un'approccio aerobico, prima di tutto per migliorare la mia efficienza secondariamente per conoscere meglio il mio corpo e la sua risposta in determinate situazioni. Quoto geo è proprio quello che sento. Nella mia esperienza generale di vita e lavorativa ho capito che le ri...

Quoto Gomitolo, ammetto che è un annoiante ma quando arrivo alla fine sono ancora in forze piano piano incrementerò il tempo di corsa lenta vediamo come rispondo.

Ciao a tutti Dopo un bilancio e due chiacchere scambiate con preparatore molto capace, Ho deciso di intraprendere un ciclo di 12 settimane di allenamento aerobico. Secondo le indicazioni di Stu Mittleman avevo pensato di fare 4/5 uscite la settimana di un ora (15min risc 30/40min corsa in lento aero...

Bravo Martin ci hai preso .... certo che Jason ... che preparazione! bellissimo l'arrivo trionfa l'ultratrail, trionfa lo sport.

Rimango sempre stupito di quanto riescano ad andare veloci!!!

Grazie Pedro ... credo di necessitare proprio di un riadattamento della muscolatura, mi sono accorto infatti che il dolore può manifestarsi in un punto e la causa può venire da altre parti: tipo meccanica della corsa o troppa tensione ad altri muscoli .... Comunque con un' approccio consapevole si a...

Non più così fastidio alle ginocchia tuttavia i polpacci sono al centro delle mie tensioni .... Mi piacerebbe fare tutto on line anch'io ma ho sempre paura di prendere la taglia sbagliata .... Grazie per tutti i consigli