Masculi:
1) Kilian Jornet
2) Magnini
3) Mamu

Femminucce:
1) Mathys
2) Freedman
3) Alonso

Paaaace interiore. Paaaace interiore.. Paaaace interiore... Io i giorni prima du un ultra cerco di seguire sempre la regola: se posso, dormo; se non posso dormire, almeno sto disteso; se non posso stare disteso, almeno sto seduto. E se posso delegare ad altri i lavori di fatica, lo faccio. Mi sa che...

Segnalo questo ultratrail di endurance, che nasce come un viaggio e che non dovrebbe avere nemmeno una classifica: https://www.transpyrenea.fr/ Ho visto che sul forum se ne era già parlato nel 2015. 6 mesi fa ho mandato la mia candidatura (per la 450 km), per ora mi hanno messo in lista (nella 900 k...

Uno fondamentale è la bradicardia appena svegli e l'altro non meno importante è che il muscolo necessita di ore (mi sembra almeno 4) prima che risponda al meglio agli stimoli di allungamento "intensi" ai quali lo sottoponiamo dopo pochi minuti dalla sveglia in cui vogliamo fare l'allename...

Naturalmente dipende da quanto lunga sarà la tua ultra. Io seguo alcune regole, che vado a rispettare più o meno rispetto a quanto è lunga. I giorni prima: Mangio leggero e sano, comincio a mangiare uno joghurt al giorno o fermenti, evito di mangiare troppa verdura nei 3 giorni prima, mi dedico a ce...

Donne:
Dauwalter
Guterl
Stanley

Uomini:
D’Haene
Jung
Jornet

decisione di andare fino in fondo fino alla prossima avvisaglia :shock: :shock: :shock: Ora, magari la diagnosi autoprodotta poteva essere dubbia, ma io mi sarei cagato addosso e avrei aspettato l'elicottero... Mi dispiace per quel che ti è successo e ti auguro di superare questo periodo il meglio ...

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Ne teneva di più il Motorola del 2001..

https://www.spiritotrail.it/magazine/rivista-online/647-spirito-trail-aprile-2020 pg 28 e 29 molto intimi ma erano di pubblica visione. prima della mia esperienza "chemio", ora mentre corro ho solo pensieri positivi. Un abbraccio m Grazie della tua condivisione!!! Tanta stima! Quasi in og...

Ecco il mio pappone!!! Niente, non riesco a scrivere di meno :D Ho cominciato a fare trail nel 2017, questa gara è uno dei motivi per cui ho cominciato. Non perché l’avessi fatta o perché l’avessi vista dal vero: mi aveva attirato semplicemente il sito, scritto in sloveno che non capisco, ma una gar...