La penso come te, IAmOnlyHappyWhenIFk, che le cose vadano prese con qualche grano di sale. Ad ogni modo, http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/ Il su citato libro di Bob Saxton riporta anche altri studi. Un solo appunto però: corsa (naturale) non si traduce corsa sulle punte, a meno di parlare ...

Restando in-topic "corsa naturale e drop", condivido, IAmOnlyHappyWhenIFk. Parlando di corsa naturale, innanzi tutto la tecnica, poi il drop. Non sarà certo il tipo di scarpa a farmi cambiare tecnica, una volta questa è assimilata. Quanto però agli studi scientifici, rimando alle lettura d...

Pianta larga, drop basso: è quanto anch'io cerco :) Limitandomi a citare solo ciò che posseggo: - inov-8 terraclaw 220 - merrell trail glove (un filino più ampia della suddetta) Dipende poi anche dal terrreno sul quale corri... In ogni caso, potresti esplorare ulteriormente la sezione standard fit d...

@deeago: si scusami, ginocchia più flesse. Ken Bob Saxton, Barefoot Running Step by Step: Calf pain is not a rite of passage; it is mostly a wrong of technique. If you bend the knees more and learn to allow a heel touch after the ball-of-the-foot landing, you should not suffer much, if any, calf pai...

Concordo. Di Inov-8, Terraclaw 220 oltre alle xtalon. Tra l'altro le terraclaw allacciano dalla fabbrica esattamente come io allaccio le scarpe in modo da comprimere meno l'area del mignolo. @seacat, non mi è ancora chiaro se merrell continui a produrre le bare access trail, spero però ancor di più ...

Qualche altra idea potrebbe includere Salming, o Newton...

@Deeago, quanto ai tendini d'achille che non vogliono sentir parlare di drop zero... piega di più le gambe - così facendo rilassi e scarichi la tensione di polpaccio e achille.

Seeing Things. Ultrarunning hallucinations and how to handle them

@trailrunnermag.com

http://trailrunnermag.com/training/arti ... ing-things

Run Steep Get High:

https://www.youtube.com/watch?v=60wsxmurDMU

Very good, Gomitolo ;) stile, tecnica? un doc: http://www.runnersworld.it/files/articoli/3/7/0/3708/RWITA_EXTRA_2013_04.pdf Quanto a me. Facevo agonismo, e il mio preparatore ben pensò di insegnarmi la rullata. Ma questo accadeva tanti anni fa... Con l'"invecchiare", la rullata non si è pi...

Per come la vedo io, il minimal non è al tramonto. Come già scritto dal Gaggio in altro th, la tendenza persiste nel mercato. In ogni caso è un mercato di nicchia, questo è innegabile. Ma non per questo al tramonto. Aggiungo a quanto citato dal Gaggio, le 5F nelle loro innumerevoli declinazioni. Ciò...