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da manettagixxer
26/02/2024, 9:28
Forum: Allenamento
Argomento: maledetto colesterolo!
Risposte: 9
Visite : 488

Re: maledetto colesterolo!

la pressione mi sta creando non pochi problemi, il cardiologo mi ha prescritto mezza compressa, se non faccio nulla è ok ma se faccio sport mi scende troppo, sabato scorso tornato a casa dopo 3ore di trail misurava 80 la massima 72 la minima, così non va bene...
da manettagixxer
09/02/2024, 16:42
Forum: Mondo Trail
Argomento: Moto sui sentieri
Risposte: 25
Visite : 1240

Re: Moto sui sentieri

si può guidare anche senza fare sfracelli
da manettagixxer
09/02/2024, 15:49
Forum: Mondo Trail
Argomento: Moto sui sentieri
Risposte: 25
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Re: Moto sui sentieri

aridaje, soliti discorsi, ci vuole rispetto, poi la colpa è sempre degli enduristi, tralasciando cacciatori, taglialegna e trattori...
da manettagixxer
09/02/2024, 12:13
Forum: Materiali
Argomento: CINTURE TRAIL
Risposte: 32
Visite : 1857

Re: CINTURE TRAIL

c'è un video https://www.youtube.com/watch?v=Ah193oKMIx8 è molto capiente però la fascia è alta forse un pò invasiva, credo sia più pratica la compressport https://www.youtube.com/watch?v=sOirsICUEi4 anche perchè se uno deve portare dietro tutta quella roba conviene che indossi direttamente uno zaino
da manettagixxer
09/02/2024, 10:49
Forum: Mondo Trail
Argomento: Moto sui sentieri
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Re: Moto sui sentieri

le moto da enduro aiutano a tenere i sentieri aperti e spesso gli enduristi puliscono con motoseghe e forbici... è capitato di andare a recuperare anche qualche escursionista in difficoltà, il mio gruppo è uno di quelli, nei singletrack, nei boschi non acceleriamo, andiamo tranquilli e cerchiamo di ...
da manettagixxer
28/11/2023, 14:42
Forum: Allenamento
Argomento: Salita vs discesa
Risposte: 17
Visite : 1622

Re: Salita vs discesa

quindi è normale che in discesa la FC sale, non utilizzando la fascia ho sempre pensato che i fuori soglia fossero dovuti ad un errore del Garmin :shock:
da manettagixxer
17/11/2023, 12:04
Forum: Allenamento
Argomento: Back 2 Back (B2B) x 9
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Re: Back 2 Back (B2B) x 9

in alcune c'è la settimana di scarico... la parte alta del corpo l'alleno con la moto da enduro. il problema mio e penso di molti in questo periodo è il tempo libero :cry: al momento il sabato mattina lo dedico al trail 3/4 ore 1000/1300D+ la domenica MTB/ moto enduro martedi corsa qualita mercoledi...
da manettagixxer
15/11/2023, 15:55
Forum: Allenamento
Argomento: Back 2 Back (B2B) x 9
Risposte: 40
Visite : 3668

Re: Back 2 Back (B2B) x 9

mircuz ha scritto: 13/11/2023, 23:17 io farei almeno un altro giorno di cross training e poi un paio di sedute di forza,
per sedute di forza intendi squat/affondi ecc. ma il giorno dopo si dovrebbe fare una uscita tranquilla non tirata o sbaglio?
da manettagixxer
15/11/2023, 15:09
Forum: Allenamento
Argomento: Back 2 Back (B2B) x 9
Risposte: 40
Visite : 3668

Re: Back 2 Back (B2B) x 9

Una gara trail può essere sempre di 40km ma avere 1500m oppure 3000m di dislivello. Può essere su sentieri molto corribili oppure su terreno complicato e tecnico. Una gara da affrontare in estate sarà diverso da una gara da affrontare in autunno o inverno. Si corre fra 800 e 1500m oppure si arriva ...
da manettagixxer
13/11/2023, 15:19
Forum: Allenamento
Argomento: Back 2 Back (B2B) x 9
Risposte: 40
Visite : 3668

Re: Back 2 Back (B2B) x 9

cercavo idee per impostare un piano di allenamento ed ho trovato queste tabelle https://www.runfast.it/allenamento-trail-running/ ma non sono troppo tirate? le mie convinzioni erano: 3 allenamenti : 2 CL ed 1 qualità 4 allenamenti 2CL / 1 qualità / 1 lungo qualificato su 5 allenamenti 2CL / 2 qualit...