Condromalacia femoro rotulea

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drew
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da drew »

NON MOLLARE!!!!
ho passato anche io quel maledetto momento in cui gli ortopedici (ne ho cambiati 3!!!) mi guardavano con occhi sgranati se parlavo di corsa...
sarà lunga e dovrai combattere la voglia di ricominciare subito .... (io non ci sono riuscito e ci sono ricaduto di brutto)
fisioterapia!! rinforzo muscolare!!e tanta tanta caparbietà :twisted:
il ginocchio nuovo non tornerà , ma ti permetterà di fare ciò che ti piace....
seppur con qualche limite in più ;)
io sabato faccio il Soglio.... Gir curt naturalmente.... ma ci si deve accontentare :D
e pazienza se la settimana dopo sentirò qualche scricchiolio :roll:
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-MARC0-
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da -MARC0- »

Grazie drew ma dopo 3 mesi la situazione è migliorata ma i fastidi non sono spariti...pensavo che per Giugno fosse tutto passato invece...
Ora voglio chiedere un secondo parere ad un altro ortopedico ed eventualmente optare per le infiltrazioni.
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gogo
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da gogo »

Avevo aperto un argomento sull'ipotesi di essermi fatto male al menisco ma sono appena tornato dallo specialista che mi ha diagnosticato una condropatia femoro rotulea: credo sia normale per me che nonostante vent'anni di calcio,quindi con una buona muscolatura del quadricipite, non posso praticare il nostro amato Sport percorrendo lunghe distanze con solo un uscita settimanale di allenamento. in questo momento sono molto sollevato per non avere problemi al menisco anche se il medico mi ha consigliato tutto quello di cui avete parlato Voi e mi ha sconsigliato le medesime cose,soprattutto per un discesista scatenato come me.
Per ora intervengo con tanto ghiaccio e corsa solo su tratti in Piano, sperando di aver del tempo libero da dedicare al potenziamento delle cosce....
Forza ragazzi che non ci facciamo fermare da niente!!!
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gogo
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da gogo »

Ho una domanda da farVi, Voi poveri atleti afflitti come me dalla condropatia: ma è possibile che il bruciore ( sì perchè io non sento dolore, ma un forte bruciore ) si sposti intorno alla rotula???
Ho iniziato ad avvertire il problema in un punto esterno del ginocchio, ora lo percepisco più vicino alla rotula...boh...pensavo che fosse un'infiammazione normale che col tempo passa ma qui mi sembra che la faccenda diventi lunga!!!
Noto pochi miglioramenti, pur essendo completamente fermo da 2 settimane ( è vero che al lavoro mi ammazzo fisicamente, non sono mai fermo e anche il tempo in macchina non aiuta, continuando a schiacciare la frizione ) e comincio a preoccuparmi seriamente.

Ma a chi di voi ne soffre, come va??? che decorso ha 'sta maledetta cosa??? come può essere la tempistica della guarigione????
Forse è meglio che pago qualcosina in più e anticipo la data della risonanza, mi sta saltando tutta la stagione di gare estive...azz...e soprattutto inizio a preoccuparmi.

Mi tornano in mente le parole del dottore: "facendo questo sport voi vi ammazzate le ginocchia e molto altro, a 50 anni quasi sicuramente un menischetto te lo farai, dopo quell'età sarà sempre peggio stare ore ore sulle gambe con dislivelli da percorrere e possibilmente correre".
I consigli sono stati: " potenzia quadricite e vasto mediale, cyclette sella alta, ellittica, nuoto ( no rana ), isometria, antinfiammatori...poi ci rivediamo...nel caso iniezoni di acido ialuronico e cortisonici".
Conclusione del doc: "se decidessi di tornare a correre su strada sarebbe meglio" :!: :?: :!:


Voi che dite???
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martin
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da martin »

E solo una mia opinione ma in media i medici capiscono poco o nulla di sport, neanche quelli specializzati in medicina sportiva.

Spesso capiscono molto di più i vari osteopati, kinesioterapisti, chiropratici ecc.
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drew
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da drew »

Martin ha scritto:
Spesso capiscono molto di più i vari osteopati, kinesioterapisti, chiropratici ecc.
Su questo hai pienamente ragione ma.....
purtroppo la sostanza non cambia!!!
per noi "condropatici" non sembra esserci nessuna altra soluzione se non il potenziamento!!
oramai l'articolazione è danneggiata, la cartilagine non si riforma nemmeno con l'uranio impoverito :lol:
pertanto l'unica alternativa è proteggerla!! ;)
cercando in primis di capire da cosa nasce il problema (postura,peso,arco plantare ecc ecc) e possibilmente correggerlo :D
poi potenziamento,potenziamento,potenziamento,potnziamento :roll:
e taaaanta pazienza!!
il mio fisio-kinesi-chiro-astro-marzian terapista mi ha detto che la palestra per me (se voglio continuare a massacrarmi con il trail :oops: )
è come la cardioaspirina per un cardiopatico!!!
simpatico no :lol: :lol:
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martin
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da martin »

Dopo avere letto il tuo ultimo intervento mi é venuto in mente che ho letto di recente una frase in qualche libro (non mi ricordo quale) che in quel momento non mi aveva colpito particolarmente, probabilmente perché non inerente alla ricerca o lettura che facevo in quel momento. Comunque suggeriva che recenti studi hanno evidenziato che una parziale o ridotto rigenerazione della cartilagine é possibile attraverso una nutrizione particolarmente attenta alla eliminazione di zuccheri complessi (incluso quelli provenienti dai cereali) e la sostituzione con solo verdura di qualità come carboidrati, e l'inclusione di proteine e grassi. Cioè non é solo quello che metti in più (integrazione) ma anche quello che elimini.

Ho fatto un po di ricerca sta mattina velocemente e ho trovato i seguenti articoli (tutti in inglese - in italiano non ho trovato nulla). Non so quanto può essere utile, ne quanto può funzionare.

http://sock-doc.com/2011/10/joint-tissue-repair-gags/

http://www.balancedoctor.com/newsletter ... rition.htm

http://www.rexnewnhamarthritiseducation.com/role.asp

http://www.livestrong.com/article/17201 ... ge-repair/

http://www.askanaturopath.com/faqs/join ... pair/p/700
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tavantonio
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da tavantonio »

ciao Marco,
ho letto con attenzione i vari post e vorrei innanzi tutto esprimerti la mia solidarietà.
il problema che ti affligge e che accomuna molti di noi è veramente fastidioso.
detto questo vorrei dirti alcune cose che ho trovato utili nel mio caso,
nell'ordine:
infiltrazioni di acido ialuronico ( un po' dolorose, un po'. costose, ma efficaci. e come fare gli ingrassatori al ginocchio.

scarpe, ho optato per l'ammortizzazione assoluta ( vedi hoka stinson trail ) e vero che a molti non piacciono, ma io ho ritrovato il piacere della corsa. la compressione che arriva al ginocchio, assorbita in parte dalla super suola è sicuramente più gestibile.

elettrostimolazione, con 60€ ho comprato un elettrostim laica. è uno dei più semplici, ma ha 2 programmi tens e vari programmi per rinforzare anche i quadricipiti.

cyclette, comprata, ma la uso per appenderci i panni la sera prima di andare a letto. ho deciso di usare la bicicletta vera tutte le volte che posso, rigorosamente in pianura con rapporti leggeri ( le gambe devono girare quasi a vuoto. il movimento che interessa è quello del ginocchio.

ultimo il taping. che non cura niente, ma come paliativo è particolarmente efficace. il sollievo si avverte subito. non buttare soldi. puoi tranquillamente comprarti il nastro in farmacia e su you tube ci sono un sacco di video ben fatti che ti spiegano come fare.
forse sono stato un pò prolisso, me ne scuso. spero che alcune di queste cose ti tornino utili
buone corse ( appena puoi )
ciao
antonio
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gogo
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da gogo »

Io però, nonostante i miei precedenti interventi e soprattutto la visita dallo "specialista" (!?!), continuo ad avere dei dubbi su ciò che mi è successo e quindi vi chiedo:

ma è normale che questo problema si presenti improvvisamente, senza nessuna avvisaglia, senza mai aver avuto un fastidio, ed inoltre casualmente ( ma forse no ) dopo un balzo al lavoro alla fine del quale ho sentito un piccolo "stoc" nel punto in cui successivamente ho iniziato a sentire bruciore????

é normale che quel bruciore si sposti, girovagando attorno alla rotula anche se sempre nella parte esterna?

grazie x le vs risposte, io intanto mi sparo una risonanza; secondo me ho rotto qualcosa (corno meniscale???) e i frammenti ossei ballano l'hully gully nell'articolazione, altro che condropatia...boh...sì comunque, qualunque cosa sia, che palleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Giorgio
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-MARC0-
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Re: Condromalacia femoro rotulea

Messaggio da -MARC0- »

Ciao a tutti, manco da un pò qui sul forum e mi sono perso gli ultimi interventi.

Prima vorrei rispondere al quesito di gogo... ti confermo che il dolore si sposta ! E' molto spesso un dolore ben localizzato ma varia attorno alla rotula, alle volte sulla tibia altezza rotula, alle volte dietro il ginocchio tanto che sembrano i legamenti. L'unico punto in cui il dolore non è localizzato ma diventa un fastidio "sordo" che copre un'area più ampia è quello che appare sul femore. In pratica sento un senso di pressione-fastidio nella seconda metà del femore verso la rotula. Quasi come se fosse un dolore muscolare.

Io ormai sono fermo da Gennaio, i dolori sono nettamente diminuiti ma ci sono e spesso si ripresentano in situazioni di stress del ginocchio ad esempio stare alla guida o in piedi per molto tempo . Ho fatto solo 3 cicli (3 mesi) di integratori, nel particolare 2 mesi di cartijoint forte e 1 di leniart. Mi dà l'idea che non servano ad una mazza ma in questa fase non voglio aver remore.
Non faccio alcuna altra attività anche se ho notato un reale e sensibile miglioramento il giorno dopo aver sforzato molto il ginocchio. Il giorno dopo un trekking di 4 ore, durante il quale il ginocchio era lievemente sofferente, i muscoli erano tonici e non ho provato nè fastidio nè dolori. E' importante far lavorare la muscolatura.

Fatte queste premesse il 30 vado da un altro ortopedico che ha permesso ad un mio amico di riprendere a correre dopo 3 infiltrazioni di acido ialuronico in entrambe le ginocchia . Il primo ortopedico mi ha detto che avendo una condropatia di 2° grado era presto per le infiltrazioni. Ora giro tutti gli ortopedici finchè non trovo uno che mi faccia ste siringate di acido!

Quello che mi sento di dire è comunque di non accanirsi con la corsa prima di aver risolto l'infiammazione. Io ci ho corso 3 o 4 volte sopra e sono fermo da 6 mesi....
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